4 raisons qui font qu’il est bon que vos enfants transpirent

Il fait chaud! Espérons que votre enfant passe du temps dehors à s’amuser. Les enfants actifs ont le visage rouge et transpirent. C’est bien, quoique certains enfants transpirent plus que d’autres.

Voici 4 raisons énoncées sur Fitday qui prouvent qu’il est bon de transpirer en faisant de l’activité physique :

1. La sudation indique que notre corps travaille fort. Si votre enfant est actif à l’extérieur une heure par jour et qu’il transpire pendant ce temps, il bénéficie certainement de l’activité dont il a besoin. La plupart des enfants canadiens ne font pas assez d’activité physique. En 2012, seulement environ sept pour cent des enfants répondent aux lignes directrices de 60 minutes quotidiennes d’activité physique modérée à vigoureuse dont ils ont besoin.
2. La transpiration est bonne pour le système. On l’associe à une respiration plus rapide, un métabolisme accéléré, une meilleure circulation et à un cœur qui travaille fort.
3. La sudation ouvre les pores de la peau, aide à évacuer les toxines et les autres impuretés qui sortent par les pores. Veillez simplement à ce que votre enfant prenne un bain ou une douche après avoir transpiré.
4. La sudation stimule le système immunitaire. Elle permet à votre enfant de combattre naturellement les maladies. Lorsque le corps se réchauffe par la pratique de l’exercice, cela génère plus de globules blancs, qui sont excellents pour le système immunitaire.

Alors, quand vous serez dehors avec votre enfant en train de vous amuser et de développer votre savoir-faire physique, assurez-vous qu’il se paye une bonne suée.